加齢臭に対する豆知識

加齢臭(かれいしゅう)と生活(せいかつ)習慣病(しゅうかんびょう)って密接(みっせつ)に関わり(かかわり)があるって知っ(しっ)ていました？生活(せいかつ)習慣病(しゅうかんびょう)も動脈硬化(どうみゃくこうか)や肝臓病(かんぞうびょう)などですが、パッと考える(かんがえる)と全く(まったく)関係(かんけい)無さそう(なさそう)な感じ(かんじ)ですが密接(みっせつ)に関わり(かかわり)がありそうなので説明し(せつめいし)てみたいと思い(とおもい)ます。生活(せいかつ)習慣病(しゅうかんびょう)である動脈硬化(どうみゃくこうか)や肝臓病(かんぞうびょう)などはお酒(おさけ)やタバコ、ストレスなどを毎日(まいにち)積み重ね(つみかさね)て行く(いく)と症状(しょうじょう)を進行(しんこう)させたり、糖尿病(とうにょうびょう)や高血圧(こうけつあつ)を悪化(あっか)させたりします。また加齢臭(かれいしゅう)は活性(かっせい)酸素(さんそ)が増大(ぞうだい)し、過酸化(かさんか)脂質(ししつ)が増える(ふえる)ことから臭い(におい)が強く(つよく)なると言わ(といわ)れています。この臭い(におい)の元(もと)になる活性(かっせい)酸素(さんそ)はストレスやお酒(おさけ)やタバコなど毎日(まいにち)の生活(せいかつ)の中(なか)で取り込ま(とりこま)れてしまう結果(けっか)、体内(たいない)に大量(たいりょう)の酸素(さんそ)が取り込ま(とりこま)れてしまい、エネルギーに変わる(かわる)タイミングで活性(かっせい)酸素(さんそ)が生み出さ(うみださ)れてしまうと言う(という)ことが分かる(わかる)と思い(とおもい)ます。これを考え(かんがえ)てみると加齢臭(かれいしゅう)は生活(せいかつ)習慣病(しゅうかんびょう)の中(なか)の一つ(ひとつ)と言え(いえ)ると思い(おもい)ます。そうならないためにも生活(せいかつ)習慣(しゅうかん)を改善(かいぜん)する必要(ひつよう)があると思い(とおもい)ます。まずはポリフェノールを取っ(とっ)てみましょう。ポリフェノールには活性(かっせい)酸素(さんそ)を除去(じょきょ)してくれる抗酸化(こうさんか)作用(さよう)があります。活性(かっせい)酸素(さんそ)を除去(じょきょ)するということは、加齢臭(かれいしゅう)対策(たいさく)にも繋がっ(つながっ)ていくことなので少しずつ(すこしずつ)摂取(せっしゅ)していくようにしていってはいかがでしょうか？次に(つぎに)食生活(しょくせいかつ)の中(なか)では脂肪分(しぼうぶん)が多い(おおい)もの、たんぱく質(たんぱくしつ)の多い(おおい)ものは注意(ちゅうい)が必要(ひつよう)です。これを多量(たりょう)に摂取(せっしゅ)すると皮脂量(ひしりょう)の分泌(ぶんぴつ)が通常(つうじょう)の１．５倍(ばい)ほどに増え(ふえ)てしまいます。また重大(じゅうだい)な病気(びょうき)を引き起こす(ひきおこす)原因(げんいん)にもなりますので、これらが多い(おおい)食事(しょくじ)は控える(ひかえる)ようにした方(ほう)がいいと思い(とおもい)ます。